Letošní akce?

The prostate is a vital section of a male's reproductive system. It secretes fluids that aid in the transportation and activation of sperm. The men's prostate is situated just as you're watching rectum, below the bladder and surrounding the urethra. When there is prostate problem, it will always be really miserable and inconvenient for the patient as his urinary system is directly affected.

The common prostate health issues are prostate infection, enlarged prostate and prostate cancer.



Prostate infection, also referred to as prostatitis, is among the most common prostate-related overuse injury in men younger than 55 years old. Infections with the prostate related are classified into four types - acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia.

Acute bacterial prostatitis is the least common coming from all varieties of prostate infection. It is due to bacteria based in the large intestines or urinary tract. Patients can experience fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated by utilizing antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to help remedy the swelling.

Chronic bacterial prostatitis is often a condition associated with a particular defect inside gland along with the persistence presence of bacteria inside urinary tract. It can be a result of trauma towards the urinary tract or by infections received from other parts of the body. A patient may go through testicular pain, lower back pains and urination problems. Although it is uncommon, it is usually treated by removal from the prostate defect followed by the use antibiotics and NSAIDs to treat the redness.

Non-bacterial prostatitis is the reason approximately 90% of prostatitis cases; however, researchers have not yet to ascertain the sources of these conditions. Some researchers believe that chronic non-bacterial prostatitis occur as a result of unknown infectious agents while other feel that intensive exercise and lifting may cause these infections.

Maintaining a Healthy Prostate

To prevent prostate diseases, an appropriate weight loss program is important. These are some with the things you can do and also hardwearing . prostate healthy.

1. Drink sufficient water. Proper hydration is essential for general health and will also also keep the urinary track clean.

2. Some studies claim that several ejaculations weekly will help to prevent prostate cancer.

3. Eat red meat without excess. It has been shown that consuming a lot more than four meals of beef a week will heighten the chance of prostate diseases and cancer.

4. Maintain a suitable diet with cereals, vegetable and fruits to make certain sufficient intake of nutrients required for prostate health.

The most crucial measure to adopt to be sure a healthy prostate is usually to choose regular prostate health screening. If you are forty yrs . old and above, you ought to go for prostate examination at least once annually.

Rychlosti: obec 50, mimo obec 80, silnice pro motor. vozidla 100, dálnice 130. Celodenní svícení. Povinná výbava kromě autolékárničky a výstraž. trojúhelníku také reflexní vesta a HASICÍ PŘÍSTROJ! Řidičáky si, prosím, vezměte všichni.

Vemte s sebou každý nějakou drobnost, jako případný dárek pro místní (nebo úplatek), ideální je pivo v plechu apod.

Finance s sebou: na dopravu máme vyměněná společná EURa, na ostatní (noclehy, jídlo, vstupné) si vezměte každý s sebou, mělo by stačit 150Eur + rezerva, tedy doporučuji každému 200Eur (kdo chce utrácet více, nebo mít větší rezervu, vezme si víc). Doklady: každý kdo má si vezměte ŘP, měl by stačit OP, nicméně doporučuji raději pas, doklady od vozů, náhradní klíčky, nezapomeňte si vyřídit také pojištění léčebných výloh. Dále přiměřené oblečení a obuv převážně do hor a terénu, hodit se může teplá mikina, čepice a bunda do deště, stejně jako oblečení do horka, čelovka, plavky, základní léky, flastry a obvaz, opalovací krém, sluneční brýle, malý batoh na jednodenní výlety, velký batoh na pár kratších přesunů (prázdný do auta), foťáky, svačiny a pití minimálně do sobotního poledne (PET lahve poté budete používat na doplňování vody), pár paštik a instantních polévek jako železnou zásobu, do každého auta 1 pětilitrový kanystr s vodou (vezmu já a Honza), stan, ....
Sraz v pátek 21.8. v 15.45 na Hlinkách u ruské ambasády-prosím o dochvilnost, bylo by dobré v 16h vyrazit.
P.

S potěšením vám oznamuji, že jsou hotovy kompletní plány a itinerář k akci "Perly BiH". Zájemcům mohu poslat mailem v PDF formátu. Finální upravená osa cesty: Banja Luka - Travnik - pohoří Vranica (oblast Prokoško jezero, Nadkrstac) - pohoří Zec - pohoří Bjelašnica (sever) - Sarajevo - klášter Dobrun - Šarganska Osmica (SRB) - NP Tara (SRB) - Višegrad - NP Sutjeska (Trnovačko jezero, Bosanski a Crnogorski Maglič BiH/CRG) - pohoří Bioč (CRG) - Mostar - pohoří Prenj (jih) - pohoří Prenj (sever) - Jablaničko jezero - pohoří Visočica - Boračko jezero - Jajce - Plivska jezera - Martin Brod - NP Una (vodopády) - Bihač - Slunj (HR) - termály (HU) nebo Balaton. V podstatě budeme 9 celých dní v horách, další dny v přírodě, navštívíme pár měst a památek. Celkem nás čeká pouze 2760Km, na cestu počítáme s Beruší a Honza vezme svého elektrobenzína. Je nás 5 (já, Janča, Míša, Honzík a Pavlík), je tedy ještě jedno místo volné - můžete nabídnout někomu známému a bezkonfliktnímu (všem by se snížily náklady cca o 500,-). Tentokrát do nákladů promítneme i mapy, neboť nebyly nejlevnější (jsem ale moc rád, že nám je hodná paní ze Sarajeva poslala - bez nich by to moc nešlo), ale když se rozpočítají, dělá to jen cca 300,- na osobu, což asi každý hravě zvládne. Jako každý rok určujeme zálohu, která odpovídá předpokládaným nákladům na kompletní dopravu a mapy, letos je to 2600,-Kč za osobu (pokud by se nám podařilo najít šestého člověka, tak by ještě z této částky zbyly cca 400,-/os., které by se proměnily na EUR a vzaly s sebou na úhradu dalších společných nákladů. Zálohu zasílejte jako vždy na příslušný účet s identifikací od koho je, do 15.5. Případné dotazy u mě, kdo chce poslat plány na mail, napište si o ně. Létu a cestám zdar, Petr.

Poslala jsem zálohu, tak doufám, že Pavlík už také zaplatil:-)
Mončo, ne, že bych ti nepřála Island, ale vážně nechceš vyrazit s námi? :-)

Pavel byl málem první. Už z toho měl chudák skoro mindrák :-)

Ahoj Míšo,
ne že bych s váma nechtěla. To já zase ráda. Ale tak nějak mě ten Island stále láká o něco víc. Ale dilema je to velké :-).

Ahoj,
tak už je definitivně rozhodnuto. Do Bosny s vámi nepojedu, Včera jsme sehnali letenky.

Ahojky Mončo, tak krásně užij Islandu a budu se těšit na report :-)

Tak vidím, že zájem o Bosnu by docela byl - Honza, Míša, Janča a já + doufám v účast zkušeného harcovníka Pavla, i když se spíš klonil k Albánii (slibuji, že také ta brzy bude), který pouze standardně nekomunikuje :-). No, chybí mně ještě pár detailů a vylepšení + každým dnem očekávám zásilku ze Sarajeva se třemi novými turistickými mapami bosenských hor, strastiplně sehnaných za podpory jedné hodné sarajevčanky. Plány jsou tak z 85% hotové a musím objektivně říct, že je opravdu kam se těšit - čisté divoké řeky zařízlé v soutěskách se spoustou vodopádů a vývěrů, krásné travnaté i kamenité hory s dobrými přístupy, Maglič na černohorské hranici, 4 národní parky, historická města s úchvatnou, především muslimskou architekturou, jeskyně, kláštery, hrady nad soutěskami, jezera, úzkorozchodná železnice se spoustou tunýlků, ..., a v neposlední řadě výborná kuchyně. Nové mapy a průvodce slibují bezpečný pohyb v terénu, kde se v posledních letech výrazně zlepšila minová situace. Dostatek kempů a horských chat zase nabízí alternativu ke spaní na divoko, a to vše za podobné ceny, jako u nás. Rovněž najetá vzdálenost - 2810km je velmi potěšitelná - oproti minulým letům, kdy se ujeté km pohybovaly mezi 4 a 5 tisíci. Oproti původnímu plánu nám po dotvoření časového a osového itineráře naopak vypadlo moře (někdo bude rád, jiný méně), Kopaonik, Trebevič a Kravica - z časových důvodů, stejně jako Fruška Gora či Kozara - z důvodu menší atraktivity těchto území. Přibilo naopak pohoří Vranica - atraktivní a zmapované, Kraljeva sutjeska, historický Travnik a Bihač, Titova jeskyně u Drvaru a pár dalších drobností. Aktuální přepracovaná osa je taková: Banja Luka - Jajce - Travnik - Kraljeva sutjeska - pohoří Vranica - pohoří Bjelašnica (sever) - Sarajevo - Višegrad - Šarganska Osmica - NP Tara (SRB) - NP Sutjeska a pohoří Maglič - Mostar - pohoří Prenj - pohoří Bjelašnica (jih) - Boračko a Jablaničko jezero - Plivska jezera - Titova jeskyně - NP Una (Martinbrodski slap, Štrbački buk, Troslap, Dvoslap, Ripač) - Bihač - Slunj (HR) - maďarské termály nebo Balaton. Někteří potřebují znát termín, tak tedy : 21.8. (odpo) - 6.9. (večer) 2015. Pokud by někomu z vás, zájemců, termín nevyhovoval, ozvěte se co nejdříve, posun je zatím možný. Do konce března vše doladím a dovylepším a následně zde uveřejníme kompletní informace, poté vás poprosím o závazné přihlašování. Mějte se zatím krásně a přemýšlejte nad účastí :-) (hlavně Pavel :-) ), P.

Ahojte všichni!
Zkušený harcovník, samozřejmě pojede také, to je přeci jasný :-) a to i přesto, že v Bosně loni byl a toužil po Albánii... nicméně slib beru :-).
Víte co, já v podstatě s váma pojedu kamkoliv, hlavně když je sranda a pohoda :-). Takže já už se těším! Mějte se a čau, Pavel

Takto zvolený termín dlouhodobě vyhovuje (možná vynechám jen v r. 2017 nebo 2018) a Alpy s váma budu jezdit až s děckama :-).

Milý Pájo,
já myslela, že v podstatě pojedeš kamkoliv, hlavně když pojedu i já.... No ale tak tedy nééé. Slzy už jsem si otřela:-D

Milá Míšo,
to se ví, ale nemohl jsem to tak konkrétně napsat. Co kdybych Tě třeba uvedl do rozpaků :-).

Milý Pájo,
z tebe já jsem v rozpacích neustále :-)

Milá Míšo,
já z Tebe taky... co s tím uděláme? :-)

Tak to jsem rád :-)

Mě by lákala ta Bosna, ale s dovolenou to bude možná divoké. :-(

Ahoj, já letos také asi nic. Právě jsem se vrátila z Thajska a plánujeme ještě na léto Island. Přidala bych se eventulelně na něco pouze v případě, že by Island padl.
M.

Letos samá exotika :-)

Koukám, že Thajsko je letos nějak v kurzu :-)

Ahoj lidičky,
já bych určitě chtěla do té Bosny na konci léta. Jestli to bude, tak se mnou můžete počítat na 100%. Co se týče Alp, tam bych taky ráda, ale musela bych přeplánovat dovolenou nebo čerpat náhradní volna... To není problém, jsem pořád fuč, takže jich mám hodně, akorát že my v armádě máme s volnem už téměř střednědobé plánování, tak bych potřebovala vědět termín co nejdřív... Pak se můžu vyjádřit, jestli nebudu zrovna někde pryč...
Doufám, že něco z toho vyjde, už teď se začínám těšit :-D

Ahoj Míšo, s termínem je to zatím složitější. Ještě počkáme, zda a hlavně jak se vyjádří ostatní. Jaké termíny by vyhovovaly tobě?

Ahoj,
vzhledem k tomu, ze neplanuji svatbu, dite a ani statebni cestu ;) tak bych se urcite pridal na tyden Alp. Priklanim se k pozdejsimu terminu. Do Bosny a Hercegoviny urcite ne.
David

Ahoooj, já letos nic. Za pár dní mám Thajsko, pak s kámoškou Benátky a s Jirkou nás čeká Španělsko a Rumunsko... Snad příště ;). papaaa